変な絵

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原尞の「天使たちの探偵」を読み終える頃に娘が「お父さん読む

？」と、それまで娘が何か読んでいる姿を見ていて気になってい

た１冊の本を差し出してきた。

変な絵 [ 雨穴 ]

それが「変な絵」という題名で「読まないのならお祖母ちゃんに

まわすから」って言う。「天使たちの探偵」は間もなく読み終え

るし、原尞の次に読もうと思っている本も手配出来ていないの事

もあり、反射神経的、とりあえず的な反応で「読むわ」と。

著者は「雨穴」Uketsu、ホラーな作風を得意とするウェヴライタ

ーとあり、白い仮面と黒い全身タイツが特徴的で、ユーチューバ

ーとしても活動している。って事らしい。

内容説明としては、見れば見るほど何かがおかしい？不穏なブロ

グ、消えた男児、惨殺死体、補導少女・・・「奇妙な絵」に秘め

られた衝撃の真実とは！？。

ボク的には、ウェブライターだとかユーチューバーだとかはんま

り・・・って気がしていたのだけど、特に読書を好んでいるわけ

でも無さそうな娘からの珍しいオファーだったので断る理由も見

当たらず安易に受けたのだった。

変な絵 [ 雨穴 ] 楽天で購入

そうして原尞の短編集「天使たちの探偵」を読み終えたのだけど

短編集は、まったく違うテーマとか、登場人物もまったく違うも

のだとばかり思い込んでいたのだけど、全部それまで、そしてそ

の後の長編シリーズの探偵沢崎の事件簿の短編物だった。

だから読み始めて、ほっとしたと言うか嬉しかったのだな。

それが、６話もあって短編というほど短くもなく中々の内容で、

面白かったのだった。

残りの長編を調達するまでの間は、気分転換に娘から勧められた

「変な絵」を読む事にする。

読み始めてみると、中々ミステリーな雰囲気で面白そう。

変な絵 [ 雨穴 ]

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変な絵 [ 雨穴 ]

M：I デッドレコニング パート１観てきた

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ようやく待ちに待った「ミッションインポッシブル・デッド

レコニング」を観てきた。

客の入りは「トップガン・マーヴェリック」より少ない感じ。

館内のパンフレットとかグッズ販売店でも「トップガン」の

時は公開直後にパンフレットを除いて全て売り切れだったと

記憶しているのだけど、今回は売れずに沢山残っていた。

いつものようにポップコーンとコーラゼロの氷無しを持込む。

直前まで知らなかったのだけどこの「デッドレコニング」の

上映時間は何と２時間３６分もあったので絞り出してから席

につく（笑）。

上映が始まって２，３０分後にようやくオープニング映像？に

入った。まあこの前置きが大切な部分だったかも知れない。

そうしてようやく主人公のイーサン・ハントが登場してきて更

にミッションインポッシブル１作目に出ていたキトリッジも出

てきて懐かしかったりするのだけど内容的に悪者なのか何なの

か、悪の手先が進入していると見抜いたボクなのだけど、彼は

・・・・もう誰も信用できないのだな。

そうして途中でボクにとっては、とてもショッキングな展開に

なり、「ウソ！もう会えないの！」と非情に残念なことになり

シニア割引の１２００円でチケットを購入したボクは少々狼狽

したりするのだった。

宣伝映像で公開されている絶壁からバイクでジャンプするのが

見どころの一つなのだけど映像的にはカットが入っているし、

実際にトム・クルーズが飛んでいるのだけど、スクリーンでも

確認することは出来ないと思ったから、スタント無しでやって

るっていうのが売りの一つなのだろう。

公開されているメイキング映像で宣伝されていなければスタント

がやっていてもわからない。

００７でダムから飛び降りるピアース・ブロスナン演じるジェー

ムズ・ボンドだけど、あれはスタントマンだったけど映像ではさ

すがにわからないし、わからなくてもいい部分。

まあ、トムのあのスタントを引き受けるスタントマンがいるかど

うかわからないし、ノーカットでやるにも一緒に飛ぶカメラマン

も居ないだろうな。前作では飛行機からトムと一緒に飛んだカメ

ラマンが居て、ボクはそっちの方がスゴイのじゃないかと思った。

そうして映画は息つく暇も無く進んでいくのだけど、途中少々こ

れは、ふざけすぎ？じゃないかなって思える部分もあったりして。

ほとんど、ルパン３世の実写版か？と思えるカーアクションもあ

ったのだけど展開が早いからいいのかも。

とにかく今作は「パート１」であり「パート２」？につながるの

だけど、２時間３６分は中々見ごたえはあった。

ちょっとケツは痛くなったかな。

ただ敵が人間もいるのだけど、AIとなってきてるのも厄介だし、

結局は人類の近未来は「ターミネーター」とか「AIチャット」

とかの「人工知能」が最大の問題になるのかも知れない。

ところで、話は戻るがイーサン・ハントは３ピースのスーツを

着ていながら、シューズはコンバット系の紐ブーツだったという

ところがボク的には、「やるなぁー」って嬉しくなるのだった。

「パート２」の撮影はどなってるのか知らないけど、俳優さん達

のストライキの影響もあるらしいけど、生きてるうちに是非見た

いのだな。

それにしても暑い。

暑い夏も寒い冬もボクにはミッション・インポッシブルな毎日。

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ロードレース５戦目

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孫の由君、平田リバーサイドプラザでの参戦は、リトルワール

ドサイクルミーティングも含めて本人としては５戦目になるら

しい。

先々週の平田リバーサイドプラザでは、ドベから３人目か４人

目くらいでリトルワールドサイクルミーティングと似たような

結果で毎度ながらの成績だった。

どうせ今回も似たような成績なのだろうなと思いながらも応援

観戦に行ってきた。

続々と選手たちが集まってくる。

仲間たちがいるらしい。お互いに励ましあってるのか、それとも

「今日一日だけ、あこがれるのはやめましょう」とかやってるの

かな？「さー行こう！」とか（笑）。

そしていよいよスタート、ペースカーが先導する。最後尾にも

車で追尾する。

ローリングスタートで、直線から最初のコーナーは左９０度で、

急に狭くなっている。

第一コーナー立ち上がり。

驚いたことに由君は、ずっと先頭集団の真ん中辺りを走っていて

途中で並走していた仲間から「ガンバレ！」と声を掛けられてい

た。

その後はその友達はラストスパートに入ったのか由君を後にして

見えなくなるのだけど、中々感動的だった。

たったそれだけでボクの眼がしらは涙で潤んでしまった。

いやぁ、歳なのか感動的な事に飢えているのか、感受性が異常

に高くなってしまっているのか・・・。

血圧とか血糖値と比例しているのか？

後で聞いたのだけど、この激励というか応援してくれた選手は、

この日初めて知り合ったのだそう。

同じ中３らしいのだけど、スポーツマンシップというか、友情

というか、スポーツを通していればそんなに簡単に絆みたいな

仲間意識？応援、助ける？みたいな事が芽生えるのだろうか。

本人同士達は、それほどでもないのだろうけどボク的には忘れ

けけていた人情物語的な衝撃波を受けたのだった。

そうしてゴール。

数えていたのだけど、由君の後ろには１５人の選手がいた。

今までのほぼ単独ドベ争いから、一気に３０位台（約５０人中）

に上がったようだった。

ママの撮影したビデオによると、トップとの差は約２５秒で前回

までは１２０秒くらいあったそうで本人もだいぶ満足していた。

個人的にも毎回、タイムも早くなっているらしい。

頑張ったな！お疲れ！

前回までとは違って本人は汗だくながらも、意気揚々としていて

調子に乗って飛ばし過ぎて後半バテたと言っていたから、だいぶ

調子も良かったのだろう。

夜になって部屋を覗いてみたら、汗だくになってトレーニングし

ていた。

次回のレースは月末で、違う場所で参加するらしい。

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ひつまぶし de 再会

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１５年ぶり？で懐かしいご夫婦との再会。

香港時代に西湾河のラ・セゾンのタワー４の２８階の同じ階に住

んでいた時の隣人ご夫婦が５、６年前に帰国されていたのだけど

かみさんは、そこの奥さんとはずっと連絡を取り合っていたよう

で、現在は横浜、湘南に住んでいるらしい。

そのご夫婦が伊勢に旅行に来られるという事で、名古屋にも立ち

寄るので会いましょうと言うことに。

ボクはそのご主人とも香港で一度だけ何かの関係（記憶に無い）

で食事をした記憶はあった。

まあそれはいいのだけど、そのご夫婦の希望は、名古屋に来たら

「ひつまぶし」を食べてみたいって事のようだった。

段取りとか連絡は全てかみさんがやってたので、ボクはてっきり

名古屋、名駅の上のホテルまで行くものだと思っていたのだけど、

どうやら中央線に乗って自宅近くまで来てもらう事になっていた。

ボクとしては「ひつまぶし」なら・・・と数軒のお店を考えてい

たのだが、かみさんは近所のお店を予約していた。

自宅から徒歩５分以内で、創業明治３３年のお店だった。

そのような老舗だとはボクはまったく知らなかったし、鰻専門で

は無いとも思っていたのだけど、暖簾には「鰻」と。

とにかく、かみさんとその奥さんとは仲良しで、ご主人とボクは

ちょっとしたオマケ？みたいな感じかも知れないけど、ボク的に

は、結構ワクワクしていた。

まずはご夫婦のご希望だった「ひつまぶし」。

女性陣は鰻は半身で御飯も少なめなのを、男性陣は１匹物で御飯

も少し多めを注文。その上に１匹半というのもあった。

そして１５０円プラスでお吸い物を肝吸いに変更。

ボクは多分帰国してから「ひつまぶし」というのは３回目くらい

で初回は確か体調が悪いなか接待だったので無理して食べた記憶

があり、あまり好印象では無かったのだけどその記憶もだいぶ薄

れていて、それについてもワクワクしていた。

ビールで再会を乾杯すると、かみさんと奥さんの会話は途切れる

事が無い。それにつられてかボクとご主人も、記憶がだんだんと

蘇り懐かしい話や近況などで盛り上がった。

満腹でお店を出ると、商店街のお店で２次会に。

ボクはもう完全に満腹で、なーんにも要らない状態なのだけど、

彼女らは、手羽先や鳥の串物、餃子などをつまみに生ビールを

何杯か飲みながら話に花を咲かせていた。

かみさんは帰国の際に奥さんから記念にともらった「ゴーヤ」の

ネックレスを付けて行って、なぜ「ゴーヤ」のネックレスだった

のか尋ねたのだけど、奥さんはプレゼントした記憶さえさだかで

はなく、爆笑だった。（ゴーヤはガラス製）

ボクたち男性陣も、その話に加わったり昔の話で、本当に楽しい

ひと時だった。

そこへ、何と息子が突然現れた。かみさんから聞いて是非挨拶し

たいって事で。

だけど息子は当時まだ小学生か中学生になった頃で、エレベータ

ーホールで会った程度じゃないかと思うのだけど、ご主人はよく

覚えていてくれてリトルリーグの練習に出掛けるのを見て息子に

何か練習になるボールを渡したらしい。

そうしてサーフィンやアメフト、野球、ボクシング・・・などの

話をして息子は仕事の途中だったので抜ける。

そろそろお開きでお店を出ると、今度は娘も是非挨拶をしたいと

孫の由君と、ムギ君の散歩がてら出てきてご挨拶。

一家総出の再会になった。

そしてご夫婦は翌日も名古屋観光をされる予定で、さらに翌日に

横浜に戻られるとの事だった。

駅まで見送りに行き、二人が改札を越えてエスカレーターを登る

あいだ何度も何度も振り返って手を振ってくれた。

そしてエスカレーターのもう見えなくなる間際にまた振り返って

くれて、お互いに手を振って・・・。

そして、もう見えなくなったのでボクたちも帰った。

何とも名残惜しい気持ち・・・。

何だろうこの純粋な感覚は・・・。

それにしても、あー、とっても楽しい時間だった。

横浜かぁ、湘南かあ、江の島まで２キロくらいで散歩してるって

言ってたなぁ、ご主人は気が向くとサーフィンしたりしてるって

言ってたなぁ。鎌倉近いらしいなぁ。

ボクら家族全員、遊びに行くわ！って言ったけど実現するのかな

ぁ・・・。

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まさかの糖尿病 パート６

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ところで、スマートウォッチによる血糖値の精度はどうなのか？

パート４の時に病院の待合に血圧計があった。ボクのスマートウ

ォッチにも血圧は測定出来ていて、124/83とか、高い時でも130

から140近くまでだったので、まあ少々高めでも、血圧は年齢と

ともに上がるものだし、その規定値とやらは根拠は別にして下げ

られていくと同時に当然の事だけど高血圧の人が増える事になり、

降圧剤が売れる事になっていく。

そして病院には何の問題も無かったのに、規定値が超えていると

いうことで高血圧患者が増えることになり病院も儲かり、製薬会

社も売り上げが上がる。血圧規定値を上げれば売り上げも上がる

のだな。

まあそんな事を思い浮かべながら、備え付けの血圧計に右腕を、

突っ込んでみた。

それでプリントアウトされてきた紙には、何と最高血圧173。

ビックリ仰天！　最低血圧は１０２で、脈拍数は85だった。

この件については、その直後の問診では医師には言わなかった。

問診のあと、病院を出て車で１０分ほどの以前からの薬局に行く

と今までは気にしていなかったのだけど、血圧計は無いかと辺り

を見まわす。ありました。売り物で見本なのだけどご自由にお試

し下さいと書いてある。

それで一応スタッフの人に声を掛けてから試してみた。

するとその血圧計の液晶パネルに表示された数値は、183/106。

おーい、病院にあるヤツより上がっとるやんけ！

それでスタッフの人に、「これえらい高いよね」と言ったら、

「あら、高いですね、もう一度やり直してみましょう」と言われ

やり直してみた。

結果、164/103。多少下がったけど、依然として高いのだった。

って事は、どういうことなのか？

スマートウォッチの測定値より40mmHg常に高いという事か？

逆に言うと実際の血圧よりこのスマートウォッチの測定値では、

マイナス４０くらいで出ると言うことか？

心拍数は、平均値でだいたい83回/分だからこちらはあってる。

う～ん、そもそもセンサーで血圧とか血糖値とかどうやって測定

出来てるのか疑問なのだけど、血中酸素は入院した時にも測定器

を指に挟んで測定してたから、これはあってるかも知れない。

ちなみに血中酸素の平均値は、だいたい９７％とかで正常と表示

される。

いやぁー、それにしても血圧はどうなん？って感じで不安になる。

スマートウォッチでの計測は心配だから、きちんとした？市販の

血圧計を入手すべきか迷うのだな。

それから肝心の血糖値だけど、スマートウォッチの測定記録では

だいたい毎日同じような時刻に上がり出しそして下がり出し、を

３回繰り返している。食事をした時刻が変わっても、なのだ。

もしかして食事をしなくても血糖値というのは上がったり下がっ

たりを１日のうち（日中）に３回繰り返しているものなのだろう

か？これについては丸一日絶食してみればわかるのかも知れない

が、この実験を実行してみる気にはならないし、無理（笑）。

いずれにしても、スマートウォッチの体温、血中酸素、心拍数、

歩数によるカロリー消費量、睡眠（深い眠りとか浅い眠り）時間

以外の、血圧と血糖値については非常に信用出来るものではない

ような気がしている。

とにかく血糖値については病院での採血検査で正常値内だったか

ら、当面の不安というか問題は血圧ということになる。

「まさかの高血圧シーズン１」とかやりたくないのだけど（笑）。

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まさかの糖尿病 パート５

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部屋に入ると、今までの担当医から代わった医師と２回目の対面

となる。

早速採血の結果から話は始まる。

検査詳細情報というペーパーを見ながらなのだけどヘモグロビン

だか何だかの数値は、上限値の6.0になっていた。

「高め一杯！際どいところストラーイク、１！」みたいな（笑）。

血糖値は上限の109を少し超えて114になっていたのだけどこの

数値なら問題無いので普通に食事していいし、また上がったらっ

て事でね。と以外とあっさりしたコメントだった。

裏を読み過ぎだけど、数値が下がっちまったら薬、出せねぇじゃ

ねぇかよ、ったくもう・・・なんていう医師の下心が薄っすらと

見えたような気がしないでもない。

それからよくわからないけど、ALP(IF)、γ-GTPの数値が前回よ

りもだいぶ下がっていた、もちろん上限値をオーバーしてはいる

のだけど、にも関わらず「お酒は飲んでますか」と聞いてくる。

とにかく次回は８月に定期的にやってるＣＴ検査をするっていう

事で終わった。これは前の医師からも言われていた。

とにかく糖尿病という問題に関しては、だいぶホッとして気分は

だいぶ良く病院を後にした。

そして処方箋を持って薬局に。

そうしたら、山のような薬が目の前に出てきてビックリした。

「お薬が増えましたね」と薬剤師が言う。

「あら？そうなの？」「何も言われませんでした？」「何も聞

いてないよ」「そうなんですか・・・」。

その増えた薬はカプセルで、毎食直後４カプセルなんだと。

４カプセルも？しかもその毎食直後？いままでの食後ってやつ

と違うの？聞いたら通常の食後というのは、食後３０分後くら

いなのだそうで、今回のはその名の通り「直後」なのだと。

ふーん、と聞いたのだけど支払いになって、今までと違って、

軽く万を超えていたのであの医師の野郎、何の説明も無く勝手

な事しやがって、７０日後に会った時を楽しみにしてろよ、と

心の中で怒りの炎が燃えたぎったのであった。

医師にどのように抗議というか、嫌われない程度に苦情か嫌味を

言うかは時間があるのでじっくりと考えておくことにする。

が、しかしまあ、糖尿病、血糖値の件はとりあえず落ち着いた

こともあり、薬剤師には「薬代にお金が高くつきますねー」な

んて話したのだけど、その追加になった薬があんまり多いので、

在庫が足りなくて翌日自宅に届けるとの事だった。

とにかくこれで、「まさかの糖尿病」シリーズは一段落するの

だけど、ボクの場合は慢性膵炎を長く患っていて、インスリンの

出は極端に少ないはず、従って血糖値の抑制がとてもおろそかに

なっているから気を付けないといけないのだ。

医師に糖尿病にはタイプ１と２があるらしいのだけどボクの場合

はと尋ねたら、やはり膵臓の件もあり、１とも２とも言えず両方

なのだと言われた。

この「まさかの糖尿病」シリーズは今回で最後になることを祈る

のだけど、そうはいかないのだろうな。

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まさかの糖尿病 パート４

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いよいよ７０日後の定期通院日が来た。

いつもより早めに採血の受付のある２階に行ったのだけどこの

日も相変わらず行列の出来る採血店となっていた。

もっと早く行けば整理券というのがあって並ばなくてもいいよ

うなのだけど、どの程度早く行けばその整理券を手に入れる事

が出来るかわからない。とにかく採血受付窓口が開く前には既

に３０人くらいの行列が出来ていたのだった。

何度も指し直して痛い思いをさせられる採血人？に当たらない

といいなぁーと思いながら待つ。

以前入院していた時の事だけど、数日間隔で採血があってやはり

看護師の方によるのか何なのか、少し痛い時もあればまったく痛

みを感じない時もある。

そしてある朝のある看護師の女の子、誰もが言うように「少しチ

クっとしますね」とか言うのだけどそれは定番でいいのだけど、

その直後、彼女は「セーノ！」って。

ボクは唖然としたというか、おいおい、それ言うのやめろよ！

って思うと同時に針を刺されるという恐怖感も同時に感じた。

「セーノ！」って、自信が無いのか有るのかわからないけど、

とにかく「行くぞ！」っていう勢いをつけてるわけで。

いずれにしても「セーノ！」っていうのは心の中で言った方が

いいですよって、言おうかどうか迷っているうちに事が過ぎて、

結局言えなかったし、入院中にまた彼女が採血に来ることも無

く、ボクと同じように「セーノ！」で一瞬恐怖を感じている患

者さんがいるのだろうなって事を思い出した。

まあ人それぞれタイミングを計るためのルーティンみたいなのが

あるだろうから・・・とにかく彼女にはこれからも看護師として

頑張ってもらいたい。だけどねぇー「セーノ！」はなぁ・・・。

とにかくこの日の採血担当の方は何の問題も無く無事終了した。

採血を終えると１階にあるコンビニに行って空いていた腹をご

まかすパンとか何かを買って食べるのだけどこの日はまだ問題

の血糖値がわからないので、inゼリーのエネルギーか何かにし

たと思う。それから問診近くにある自販機で紙コップのコーヒ

ー、もちろんブラックを、なのだけど何故かこの日はココアに

した。そうしたら、めっちゃ甘いの、大丈夫か？と少し不安に

なったりして（笑）。

これまでの期間、炭水化物を控え野菜を多めにして、おつまみ？

も食物繊維豊富なヤツにしてきた。

決して美味い！とは言えないオートミールの朝食など自分の範囲

内でやるべき事はやってきた。

その成果は果たして・・・。っていう感じで今までのリラックス

していた待合室での雰囲気というか緊張感は少し違っていた。

何十部屋もある医師の部屋の前の中待合のシートで読みかけの

「黒い海」船は突然、深海に消えた　伊澤理江著をバッグから

取り出し読みながらスピーカーから自分が呼ばれるのを待つ。

「〇〇〇番の方、１３番にお入り下さい」と聞こえたのでその

扉を開けて中に入る。

確か以前はフルネームで呼ばれていたので、それを聞いて立ち

上がって指定の部屋に入る人を見て、あの人は〇〇〇〇さんと

いう名前の人なのだなとか、何気なく知り合いではないなとか、

思っていたのだけど、個人情報だか何だかの問題なのだろう、

問診表だか何だったか、とにかくその日の自分の番号があって、

その番号で呼ばれるようになっていた。なのでちょっとつまら

ない気もしている（笑）。

とにかく番号で呼ばれるので、自分の番号を確認してから恐る

恐る部屋に入った。「今、呼ばれたの、オレっすよね？」みた

いな事を心の中でつぶやきながら。

と同時に血糖値の数値が気になっていて緊張感も高まる。

裁判官の判決を待つ被告人のような気分なのだった。

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まさかの糖尿病 パート３

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とにかくパート２で記した食事を徹底的に継続する。

炭水化物控え目で食物繊維多めを基本にするのだけど、スーパー

など買い物に行った時に食べたい食材とか目に入ると、すかさず

スマホで「糖尿病　鰻」とか「糖尿病　寿司」とか検索してその

相性というか、いいのか悪いのかってのを調べてしまう。

結局、食べ過ぎなきゃいいみたいだけど。

そうこうしていたら、体に異変が起きてきた。

こういう食事にする前から便通というものは良好で、毎朝起きる

と超ヘビー級の健康的な大グソがドドドォ～っと１本、というも

のだったのだけど近頃は、この１本が１本で済まなくなり出して

朝２本、日中、又は夕方から夜に１本追加という日が増えてきた。

これは食前、というか御飯を食べる前にまずサラダという順序で

食べているからだろうか？

先に野菜を食べる事で血糖値の上昇を緩やかにすることが出来る

らしい。

それにしても、糞するのが日に３回は面倒臭い（笑）。

そして、それと同時に排便にも効果というか作用があるのかも。

それで気になって、たまにしか乗らなかった体重計に乗ってみた。

いつ計ってもだいたい５２キロだった体重が！

慢性膵炎を患う前は、づっと６３キロを維持していたのだけど、

１０キロくらい落ちて、そのままずっとだったのに。

５０キロを切り始めていた。

体重は増やしたいと思っているのに・・・そうこうしていたら、

ついに５０キロを切り、更には４９キロを切る勢いになってきた。

やはり食事を少し変えただけでダイエットに顕著に反映したのか

も知れないけれど、ボクにはダイエットは不要なわけで。

糖尿病＝ダイエット、みたいな記事ばかりだし、「もう少し体重

を増やしたい人」用の記事は中々見当たらない。

筋肉は脂肪より重いらしいので、筋肉をつける事により体重を増

やすという手はあるけれど、筋トレとか、中々ボク的には・・・。

部屋の隅に２キロのダンベルとか転がっていたので、久し振りに

ちょっと。でも長続きしないのだな。

そばでエイドリアンが応援してくれてるのなら出来るかも（笑）。

BMIと

いう肥満度を評価する指標があって、それによるとボクの

場合は、現在17.0となり低体重（痩せ）に該当している。

適正体重は、22で、25以上が肥満。18.5未満が低体重。

だけど、健康的で長生き出来るのは、25～３０で、それを目指し

ましょうという記事もある。

体重（キロ）÷身長（メートル）の２乗＝BMI。

だけど、今のボクはとにかく次の血液検査で血糖値を下げること

に専念しているから、BMI指数は無視することにした。

だけど、体重が落ちると力が出ないのよね。

体重は、朝大グソをした後は、49キロ前半で夕食後は50キロに

わずかに手が届きそうな感じ。

どうにかならないか、糖尿病対策と逆ダイエット対策。

ボクにはダイエット、体重を減らすってのは不要なんだよね。

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まさかの糖尿病パート２

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まずは、とにかく糖尿病というワードで検索し食事から見直す事

にしようと色々調べた。

調べると食事もそうだけど運動とか散歩とかカロリー消費みたい

な事も出て来る。

糖質を運動する事によって燃焼させるって事なのだろうな。

とにかく散歩とか運動は、ちょっとって感じなのでまずは食事か

らやろうと。

炭水化物を控えて食物繊維を多めにを基本にしてみる。

食べる順番もあるらしい。野菜、サラダ類を先に食べてから主食

にするとか、大豆製品がいいとか、お米の代りにオートミールに

するとか。オートミールって何？から始まるのだけど（笑）。

それで、まず朝食はトーストにマーガリンと目玉焼きとコーヒー

だったのを、オートミールってやつに水を入れてレンチンして、

お粥みたいにして、生卵をかき混ぜて醤油で味付けしTKGではな

くてTKOにした。おいテクニカルノックアウトか？って（笑）。

コーヒーも砂糖じゃなくて、オリゴ糖を入れてたのだけど完全に

ブラックにする。

昼食は今まで通り白米とオカズ、味噌汁のかみさんに作ってもら

うお弁当で夕食も従来通りだけど、サラダを先に食べる。時折納

豆を食前に。

更に朝食はTKOと、グラノーラの糖質６０％オフで具材は、全部

大豆の「ごろグラ、まるごと大豆」ってやつに牛乳をかけたのと

以前からの目玉焼きを交互に摂るようにした。

昼食、夕食が毎食同じメニューだと飽きるのだけど朝食というの

は意外と飽きがこない。

しかし、血糖値というのはどう推移しているのだろう？というの

が気になる。

それで血糖値を測定できるスマートウォッチを調べる。

血糖値のみを測定する物も市販されていて、それは血液を採取し

て測定するから精度は高いのだろうけど、推移を知りたいボクと

しては毎回、１日中何度も血を見るのは嫌だし（１回でも嫌）。

だけどスマートウォッチのセンサーで測定する血糖値の精度って

どうなの？という疑問もあるので、購入には迷いに迷う。

だいたいセンサーの仕組みが理解できない。体温や心拍数は何と

なく測定出来そうな気はするのだけど。

結局、どうせ玩具だったと諦めの付く程度の価格（最安値）で、

歩数（消費カロリー）、睡眠品質（深い眠り浅い眠り）、心拍数

血圧、血中酸素、体温、そして血糖が測定出来て、更に時刻はも

ちろん音楽やらメールやらLINE、電話等様々な機能の付いたのを

調達してみた。だけどそれらはそもそもスマートウォッチには標

準装備されているのが普通で、血糖値測定の有無が肝心なところ。

精度は本当にわからないけど、スマホアプリでそのデータは記録

されモニターされているので推移をグラフで見る事が出来る。

血糖値は確かに食後１時間半を過ぎた辺りから上昇し、そして下

がるのを繰り返している。

そしてその数値は、最小と最大、平均値で表示されいて単位も、

mg/dLを選択したので病院での検査値と同じに出来た。

その数値を見る限りでは、平均値は100 mg/dLを下回っている

ので、安心してしまうのだが血液検査による数値との差がどの

くらいあるのかは、次回の血液検査をしてみないとわからない。

だけど、今はそれを信じて食事方法の変更で続けていくしかない

のだ。

徹底的に！やるのだ！

気分的にはランボー２、怒りの脱出なのだな。

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まさかの糖尿病 パート１

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４月の血液検査から血糖値について、HbAlc(NGSP)という項目が

追加され、それは瞬間的な血糖値じゃなくて過去に渡って平均値

みたいなのがわかるらしく、クルマで言えば瞬間燃費と平均燃費

みたいなものじゃないかと。

だけど単位は血糖値は、mg/dLに対して％なので、どう比較すれ

ばいいのか・・・。

とにかく結果は、血糖値の正常範囲が、73～109（空腹時）に対

して、131。ヘモグロビン値だか何とかが、4.9～6.0の正常範囲

に対して、6.6だった。

それでこの日からこの総合病院で担当医が転勤で新しい担当医に

変わったのだけど、即座に「これはね、糖尿病ね、糖尿病」と

その血液検査詳細情報がプリントされた紙に手書きで太鼓判のよ

うにその文字を丸で囲まれたのだった。

ボク的にはちょっと、いや相当なショック。それまで瞬間検査で

の血糖値は確かに高めに出ていたのだけど基準内にはギリギリ入

ってはいたのだが、今回は「空腹時でもこの数値だとね糖尿病」

なのだと言われて、本当に愕然とした。

そして糖尿病の説明会というか、食事やら何やらの講習を勧めら

れたのだけど、ショックで何も答えられずにいたら「また今度に

しましょうか」と言われ、「はい」と。

それにしてもコメント的に数値みて事務的なのだな。

こんなのだったら医者じゃなくてもボクにも出来そう（笑）。

しかし、ボクの頭の中は、糖尿病と聞いただけで半ばパニック状

態なのだった。

処方箋を持っていつもの薬局に辿り着く頃に少しだけ冷静さを取

り戻し薬剤師の方に「糖尿病って言われちゃったよ」と切り出す

と処方箋にもその数値が記載されていたようで、それを見て「ま

あでも糖尿病の入り口に１歩踏み入れかかってる程度だと思うの

で、どっぷりと踏み込まないように食事とか運動とかで気を付け

て下さいね」と言われ、そうなのか、入り口なのか、そうかそう

かまだ片足だけくらいなのか？と、克服する可能性があるような

少しだけど灯りが見えた気がした。

ボクは基本的には楽天的なので、いいように考えようとする傾向

があるようだ。

確かにボクは膵臓が壊れているからインシュリンが出ない、とい

うか少ないはずだから血中の糖質を制御し難いはずなので糖尿病

になるリスクは大きいはずだったのはわかっていた。

しかしショックから完全に冷静さを取り戻すのに数日が過ぎ、そ

こからは先生から言われた「炭水化物を減らして野菜を多めに」

という言葉が頭から離れなかったのだけど、それ以外にも調べ始

めた。

次の検査は７０日後。残り６０日ってところから本格的にボクの

糖尿病対策ミッションが始まった。

徹底的にやるぞ！っていう意気込み（笑）。

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