心と体

2015年11月29日 (日)

検査前日の準備?

明日は年に1度の健康診断を受ける予定です。

あいにく胃カメラの予約だけが間に合わず来年1月末と

なり内心は喜んでいるのだけど。

その他の胸部レントゲンや血液検査などだけはとにかく

明日なのですね。

それで一応?今夜だけはお酒は控えることにするのだけど、

本当はありのままの状態で受けるのがいいのかどうか。

しかもこれまでの血液内の汚れ?やアルコール分を出来る

限り排除しておきたいなどと考えたのです。

中央自動車道に入った頃にはすでにお昼は過ぎていて

飛び込んだのが虎渓山パーキングエリア。

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大好きな山菜そばをサクっと。

そうして土岐ジャンクションから東海環状自動車道に入り

ます。

そうして目的地に到着です。

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そうです、サウナに入って体中の毒、主にアルコール分を

出来る限り出してしまおうという魂胆です。

本当に血液までキレイになるのかどうかは気持ちの問題

なのです。やるだけの事はやったっていうことで(笑)。

3回にわけて汗を噴出させ、もうこれ以上サウナに入ると

倒れてしまうといけないと思ったので浄化完了とします。

しかし今日はサウナに入ってる人が多かった気がしました。

明日が健康診断の人って多いのだなぁ、なんてわけは無い

ですね。健康診断の血液検査のためにサウナに入るような

人は間違いなく私一人です(笑)。

時計を見るとオヤツの時間。食べなくても済みそうな気も

しないでもなかったのですが・・・。

クルマを美濃加茂サービスエリア・ハイウェイオアシスに

移動させ、どんぐりの木の下で・・・。

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たこ焼き。

たこ焼きが血液にどう影響するかは考えません(笑)。

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そうして東海北陸自動車道に入り更に名神高速道路へ。

更に中央自動車道に入り実家に寄って帰宅しました。

これで今夜は酒さえ飲まなければ、健康診断前日の準備は

完了です。

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2015年11月16日 (月)

オメガ3 チアシード

職場で聞きました。チアシードっていうものを。

だいぶんブームと言うか巷では既に知れわたっている

ものらしいのですが私はもちろん我が家でも知りません

でした。

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何やら聞くところ調べるところによると万能薬?みたいな

もので主にダイエットとして人気なのだそうですが私には

ダイエットは必要なく(これ以上痩せては困る?)逆に

体重は増やしたいのですが、そうではなくて成人病やら、

血圧、糖尿病、脂質の分解?老化防止、うつ病・・・。

何でも持って来いのものらしいのですね。

もしかすると持病のすい臓にもいいのかも!と食い入る

ように話を聞いたのでした(笑)。

そのような物はどこに売っているのですか?と聞いたら、

そこらへんのスーパーに売ってるってことで早速、娘に

頼んで買ってきてもらいました。

150g、1,000円強。一日の摂取量は大さじ1?。

15日分・・・。

しかも一晩水に浸けておかないといけないらしい。

そこで少し調べてみたら、チアシード1に対して5の水で

20秒(600w)レンジで温めればいけるらしい。

ということで、早速!

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レンジで20秒後は念のためそのまま20~30分ほど放置

しておきました。

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説明にもあったように15倍に膨らむと書いてあったように、

ドロンドロンでゼリー状と言うか、卵白状と言うか、そんな

ような状態になっていました。

摂取方法としては色んなレシピがあるようですが一番簡単な

ジュースに混ぜて飲む方法にしてみました。

試しにそのまま口に入れてみたのですが無味無臭でした。

カエルの卵って食べたこと無いのですが、そんな感じ?

冷蔵庫にあった「ざくろ黒酢飲料」に混ぜて飲んでみます。

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美味しい!若干ブツブツとした触感があってジュース単体で

飲むよりも飲みごたえありです。

そうしてここ数日毎晩寝る前に飲んでますが、果たして効果は

あるのかどうか・・・。

今は「黒酢で元気 りんご味はちみつ入り」っていうジュース

で飲んでいます。

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とにかく、オメガ3なのだそうです。

もしかするとこれで若返り、すい臓の負担も少なくなり何とか

還暦まで生き延びられるかも知れません。

沢山買うと割安になるようなので、続けるのならそうしてみよう

かなと思うのですね。

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2014年6月 5日 (木)

禁煙…出来るかな

先週末2日間、現場でのお仕事でした。
まったく夏日になったように暑かったですね。

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朝、ほぼ指定時刻に現場に到着したのですが、先方が少々?遅れる
との連絡が入ったそうで、建物内(オフィス)に入ることが出来ず、上司と
路上でしばらく待つことになりました。

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ビルロビー内にある自販機で購入した缶コーヒーを飲みながら時間を
潰したのですが、おもむろにタバコに火を点けて上司と雑談をし始め
た直後に、私の目に入ったのが目の前に立ちはだかる「路上禁煙地区 
過料2000円」!

雑談話も、ぶっ途切れ「ちょ、ちょっと!、ここ禁煙じゃないですか!」
と私。ちなみに上司はタバコを吸いません。ずいぶん前にやめたそうで。

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罰金2000円で、かなり動揺した私は、手に持つタバコをどうすべきか!
逃げるというか、まて!禁煙区域ってどの範囲なんだ!」と視線を手前に
移すと、足元の歩道に、「ここだよ、この歩道が禁煙なのだよ」と表示が。

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そーか、この歩道が禁煙区域なのだな、であれば…と歩道から外れれば…。

と考えたと同時に、上司も「ビル側(建物軒下?)ならいいのじゃ?」って、
言われたんで、「おー!そーだ、そーだ」と立ち上がり、ビルの軒下(入り口)
に、仁王立ちした瞬間、目に入ったのが、

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「アカン!ここもアカンわ!」

私の立ち位置360度、逃げ場所なしですわ(笑)。

罰金もあるし、逃げ場を失う私の挙動にタバコを吸わない上司はゲラゲラ
笑うばかり(笑)。

まだ吸いしろが沢山残っているタバコを携帯灰皿にねじ込みました。

やめられるかどうか…、タバコ。

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2014年5月 4日 (日)

PC眼鏡って

コンビニで、つい目に入って。

目を守る PCメガネ…。

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ブルーライトを50%最大カットとか。

とにかく、目が疲れてるのか何なのか、充分な睡眠時間を
とっていても、視界は霞むし、焦点が合いづらく…。

単なる老化かも知れませんが(笑)。

いつも眠いと言うか、目を閉じていたい…。
目を閉じて、心眼…、心の目で見ろということか?(笑)。

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2014年3月 5日 (水)

お昼のお弁当は吐くかと思った

いつもの職場のお弁当は仕出屋さんからの配達でして、
保温のためか、発泡スチロールの箱に入ってます。

で、フタを取るのが最近、ちょっと恐怖なのですね。

プラス・アルファが有るか無いかです。

本日のお弁当。

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メインはハンバーグで、カボチャの天ぷら、餃子にモヤシと
お肉?の炒め物、ゆで卵、煮豆に白菜のお漬物…。

そしてご飯なのですが、通常はお味噌汁なのですが、今日は
替わりに…。

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カレーうどんが、どんぶりでして。

スリムなオレには、マジ、多すぎるんですよね。

だけど5百円。でも・・・、安くて量が多けりゃっていいって
いうものでもなのではないかと。

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午後イチのお仕事は、結構ハードな作業、というか体力?
筋力?もさることながら、少々、いや相当気合を入れないと
いけなかったのですが、超腹一杯の状態でのこのメニューは、
カレーうどんを吐くかと思いました。

しかし、私以外の人達はは淡々とハードな作業をこなしてる…。
ヤツラはきっと、スーパーサイヤ人に違いないと確信したので
ありますね(笑)。

そして、夕方になってもカレーうどんのゲップが…。

お弁当の発泡スチロールのフタを開けるのが、最近少々、
恐怖です(笑)。

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2014年2月16日 (日)

身も心も凍結寸前だけど

気温的には、10度弱なのですが、個人的にはもう身も心も
凍結寸前でして、何としてでも温泉に!と思ったのですが、
どうにもカラダが動きません。

今週も見送りです。

先週末辺りからお腹の具合も良くなくて、そして寒さがそれに
追い討ちをかけ、そうなると気力もローダウン。

目は常に眠く、腹に力は入らず、E46に息を入れても気持は
上がらず、カラダはだるく…。胃も痛いし。オマケに下痢も。

2、3日、寝込みたいくらいなのですが、そうは言ってられません。

そうだ! こんな時こそ、栄養ドリンク!

滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給!っていうキャッチが浮かび。

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色んな種類があるんですねぇ。
10本入りで数百円から数千円まで値段も大きな幅がありまして。

小銭を握り締めて、探す選ぶ!って値段ですわ(笑)。

最安値の商品を選択。

「ポリーロイヤル2000」10本入り、398円。

タウリン 2000mg(って何か知りませんが)、ビタミンB1、
B2、B6配合。

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月曜の朝から、これ飲んで頑張ろうと思います。
でも、1本=39円80銭(100ml)で効き目はあるのかなぁと(笑)。

もちろん指定医薬部外品。

効くのだ! という気持次第ですよね。

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2009年5月31日 (日)

ご無沙汰です。

長いことお休みしてましたが、これからまた少しずつリハビリかねてやっていくつもりですので、よろしく。

お休みしてた間には、香港に遊びに行ったりもしました。

退院後、1ヶ月半とか2ヶ月おきに通院して、胃カメラ飲んだり、血液検査したり、CTやったりして、そのつど薬を出してもらってます。

CT検査の結果では先生の予想に反して、膵臓の仮性のう胞はかなり縮小していて、ほとんど写らないくらいでした。血液検査の結果もきわめて健康的な数値だそうです。

私の知らない膵臓の専門医が、私の主治医に聞いたそうです。「そう言えば、あの患者さんどうなった?」って。先日も病院に行った時に言われた。「また他の先生が気にしてみえましたよ」って。

言ってやりました。「ま~だ、生きてるか?って聞かれたんですか?」って。

少し気になったのは、血液検査で血糖値の数値がわずかに標準値を超えていたこと。先生に聞いたら、こんな数値では今すぐ糖尿病とかっていう問題にはならない。ただ、膵臓からは血糖値を下げるインスリンという酵素が出ていて、膵臓の病気をした人は、膵臓の機能が低下しているから、そういう人は将来かなり高い確率で糖尿病になる。症状はさまざまで、神経に来たり、目に来たり、痛風になることもある。その場合最悪は壊死して体の一部を切断しなければならないこともある、と。

思わず「え~!」身を乗り出してしまった。

まあ気にする数値じゃないけど、今度また血液検査しておきましようか?と言われたんで、「お願いします。」です。

とにかく薬が効いているかどうかは別にして、食生活が効いているとのことで、今後も脂質を抑えた食事を心がけるようとのことでした。

更に糖尿病としては、適度は運動も必要。食べて寝てるだけじゃだめです。とも言われた。そう言えば、運動らしい運動は退院後まったくしてない。ゴルフの練習にも行ってないし。食べるのは毎食おいしく食べてる。というより有難いと思って食べてる。

でも体重は増えてない。ず~っと60キロ前後で維持。しかしもしかすると体型が?

かなり気候も暖かくなったし、まじめに何か運動することを考えようと思います。

膵臓食=脂質は1日30グラム以下。極力油物は避けること。あとはアルコール厳禁。

先生に聞かれた。「それから、アルコールは飲んでませんよね?」「ええ飲んでません」と答えました。細かいことを言うと香港に行った時に機内でワインを少々。香港滞在中は夕食時にワインをグラスに1杯。だけど5ヶ月間の間にこれだけだから問題無いでしょう。「飲んでません」に等しいと思うし。

次回はバリウムで胃の検査をします。先生は消化器科なんで、そっちを調べたいらしい。胃カメラは嫌だけど、バリウムだったらそんなに苦にならないので、「いいですよ」って気軽に返事しておきました。

しかし糖尿病というのは少し気になります。最近甘い物を口にするのが多いと思う。饅頭は食べるし、コーヒーなんかもお砂糖どっさり入れて甘くして飲んでるし。蜂蜜とかもお湯に溶かして飲んだり。

インスリンが少ないから血糖値を下げる能力が落ちてる。だから運動して燃やさないといけないわけか。

とりあえずゴルフの練習くらいしか思い付かないけど、あれだけ好きだったゴルフも今はあまり気持ちが入らないんで困った。あ~困った。気合入れ直さないと。

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2008年12月28日 (日)

STILL ALIVE

10月12日から12月20日までの70日間、入院してました。約2ヶ月以上のうち約1ヶ月半は点滴のみで絶食絶飲で生きてました。人間飲まず食わずでもこんなに生きていられるもんなんですね。もちろん点滴で最低限の栄養は補給していたのですが。日本の秋という1シーズンを病院から1歩も出られず終えてしまい、退院すると世の中はすっかり冬になっていました。入院中は最初の数日間こそ病人でしたが、残りのほとんどはまったく自覚症状もなく病院生活を耐えるだけの毎日でした。どう時間を過ごすか?が毎日の課題でした。とにかく、退院できました。僕は元気です。まだ生きてます。

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2008年10月 3日 (金)

もやもや

このところ何だか気持ちがもやもや。重い腰を持ち上げハローワークに行った。退職時近辺で通院とか入院とかしていると、失業保険の支給時期が早まるとのことで、病院にも行って証明書の申請もした。次回は2時間ほどの説明会に出なければなりません。

父親の通院で送り迎えに実家に帰ったりもした。駅の階段の昇り降りがかなりきつくなったそうだ。あの駅は改装中でまだエレベーターがない。自分自身でも重いスーツケースを持ってホームを渡るのは大変だったなぁ。

このところ急に涼しくというか、特に朝晩が寒くなって冬服?冬物?がほとんど無いことに気が付いた。早速長袖などの衣類の買い物。でも中途半端なんですよね、秋って。

秋と言えば食欲の秋。食い過ぎて苦しくなって動けなくなって寝込んだ。体調壊すほど食うなよなぁ、まったく。

5本目、最後の抜歯が終わり次回から本格的?な治療に入るそうです。それにしても5本も抜くか。松田優作は「野獣死すべし」で痩せた面にするために奥歯を5本くらい抜いたそうだけど。こっちはもうちょい太りたい・・・。

美容院にも行ったけど、あまり気分は何だか沈んだ感じで・・・秋かぁ?えらく日没も早いような気がする、っていうより早いんですよね。

17時でもうこんなに陽が傾くとは。Img_233617

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2008年9月17日 (水)

水の結晶

水に「ありがとう」とか「感謝」「愛」などの言葉を見せると綺麗な結晶に変化し、逆に「ばかやろう」「悪魔」などの文字を見せると結晶は壊れてしまうらしい。水の容器に貼りました。ペットボトルにも。Img_2287a Img_2289a

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